脖子疼怎么办 脖子疼怎么缓解

平时有人会有脖子疼，但是又不知道怎么办好，有人认为常按摩一下就好了，但是有人觉得没有什么用，但是有人觉得比较疼，自己有不知道怎么办好，就比较纳闷，平时又怎么还有什么途径能够让它缓解一下，但是有人认为一般都是按摩，没有什么方法了，只是比较慢而已，但是有一定的效果呢，一般都是注意认为，那么脖子疼怎么办呢？可以来看看。

脖子疼怎么办

1、运动

要是平时脖子疼的时候，特别是一些工作的人，一般都是长时间的保持一个姿势，这样就会脖子疼的，这时候就能够适当做一下活动，活动脖子，这样能够舒展身体，都是有一定的效果的。

2、按摩

不过有些脖子疼，有可能是因为睡觉落枕引起的，这时候就可以对脖子做一些按摩。要是轻微的现象，一般在一天左右就能够恢复了。

3、冷敷

要是平时脖子受到外力撞击，以及不小心扭到脖子，这时候可能脖子就疼，这时候可以用冷敷受伤部位，不过要是有创伤的，就要做一些包扎，而脖子扭到了，可以安装一个固定架，这样能够帮助矫正脖子处的骨骼。