月经不调吃什么 月经不调吃的食物

对于众多女性朋友而言，月经不调是一件令人头痛的事，它困扰着众多的女性朋友。那么，月经不调吃什么呢？吃什么能够有效缓解月经不调这个问题呢？让我们一起来看一下吧。

月经不调吃什么

1.红糖鸡蛋

把红糖用水化开之后再将鸡蛋煮熟，在月经彻底结束后连续食用十天之后能够有效缓解月经不调。坚持食用，能够调节女性血虚，调理月经。

2.姜枣糖茶

喝姜枣红糖茶能够暖宫活血，对调理月经有一定的作用。只要将生姜、红枣、红糖放在一起加水熬煮十五分钟，然后代茶饮用即可。

3.黑芝麻糊

如果是因为经期提前的问题的话，那么可以尝试将黑芝麻炒熟之后加入米酒、红糖。如此每日吃一次，吃七天，能够有效调理经期提前的问题。

4. 山楂红花酒

取山楂60g，红花30g克，放入500g白酒之中泡一个星期。然后每日2次，根据自身情况，饮用30-45g便能够起到活血化瘀的作用。这个方法主要是用来解决月经量少，月经颜色紫黑且有块的问题。

5.益母草

益母草对调理月经十分有效的，它是一种对月经不调十分友好的食物。因此，在日常生活中，女性朋友们可以购买一些益母草颗粒服用，能够起到调理月经的作用。

有月经不调的朋友在日常的生活中要十分注意饮食习惯，少吃生冷以及一些性质偏寒的食物，这些食物对我们的子宫的生理循环不友好。调理月经问题是一个长期的过程，在这过程中需要多加注意。长期的月经不调会对身体造成不好的影响，所以希望各位有月经不调问题的女性朋友们要重视起来，平日里多加关注这方面的问题。一旦发现有月经不调的现象，要尽早重视起来，不要影响自身健康。