牛奶好还是羊奶好 牛奶好还是羊奶哪个好

牛奶好还是羊奶好是很多的人都想要知道的，现在喜欢喝牛奶的人也会更加多，但是可能很多的人也觉得羊奶不错，所以下面我们就给大家简单的解答一下这个方面的问题，这样的话大家也就可以更加了解了，管组到牛奶好还是羊奶好也是非常有必要的事情了。

牛奶好还是羊奶好

首先可以分析一下，那就是从矿物质和维生素的角度呢，两者的含量非常相似。但是大家也应该知道羊奶的钙、维生素A、维生素B6、钾等含量会比较高，不过可以发现牛奶含有更多的维生素B12和叶酸，这些成分对于健康方面都是有一定的好处的，所以大家也不可以忽视了。大家还应该知道羊奶可能比牛奶更好消化，这是有一定的道理的，因为牛奶中含有更多的长链脂肪酸，但是在羊奶脂肪中含更高比例的短链和中链脂肪酸，它们在体内更容易被消化。还应该发现羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些，所以乳糖不吸收的人也可以选择羊奶。

关注到牛奶好还是羊奶好的人很多，其实这两种都是很不错的，还是要根据自己的情况来选择，这样才能选择到更加适合自己的。