怎么去除湿气 详解去湿气吃什么好

在中医养生保健，一直有“千寒易除，一湿难去”的说法，在生活之中经常会有湿气与寒结合成湿寒，也有湿气与热结合成湿热，还有气与风结合成风湿，因此湿气是严重危害人体的健康。那么怎么去除湿气呢？下面跟着小编一起来详细的了解吧。

怎么去除湿气

从中医的角度讲，脾胃不好的人群是不能化水湿，因此湿气重，也会导致脾胃虚弱。因此从中医祛湿的方法，在祛湿的同时也需要健脾。如何去湿气呢？首先要做到不吃伤害脾胃的食物，像一些寒凉的食物是不能吃。其次可以多吃祛湿的食物，例如小豆（比红豆的效果好）、红豆、薏米、冬瓜等，然后像肉类的食物建议少吃。其次可以通过中医的保健方式来达到祛湿的效果，可以尝试用艾灸、拔罐等保健方法，能够达到祛湿效果。

怎么去除湿气？祛湿的方法有很多，对于体内湿气的人群建议是不要在潮湿的环境下居住。还有不要吃一些带有湿气的食物。下雨天，切记不要淋雨，对于体内有湿气可以用多吃红豆和薏米，对祛湿效果非常好。