蛙泳能减肥吗 蛙泳可以减肥吗

蛙泳是一种有氧运动，而我们知道，凡是有氧运动，也就是在整个运动过程中，吸入氧量跟人体所消耗氧量是呈现出对等关系的，这种类型都是能达到减肥效果的，所以关于蛙泳能减肥吗这个问题的答案也是肯定的。

蛙泳能减肥吗

说一说个人自己的情况吧，小编是160的身高，160的体重，刚好是1:1的情况，当时实在是没法看的，买衣服也没地买，所以才开始意识到自己必须要马上减肥，于是就开始蛙泳，为什么选择蛙泳？主要是因为刚好在小区内部有一个恒温的泳池，每天蛙泳一个小时左右吧，大概游了一个月左右之后去称了一下体重，整整减了30斤，由此侧面则意味着，它的减重效果是非常之好的，可能是因为个人的基数比较大，所以减肥效果才会这么明显，如果体重基数比较小的话，应该也能在一个月之后减两三斤。

上述就是小编围绕蛙泳能减肥吗这个话题给出的答案了。需要提醒的是，虽然说在水中人的整个基础新陈代谢速率相对于在陆地上会快，所以蛙泳能更好减肥，但是想要看到更明显的减肥效果，每天时间至少要维持30分钟以上蛙泳才可以。