孕妇没胃口吃什么好 孕妇没胃口吃什么食物好

女性在怀孕的时候，无论是身体还是在心理以及饮食上都会产生一些变化。首先在情绪上波动更为明显，莫名其妙的发脾气，在身体上表现为容易疲惫，状态不好，在饮食上表现为没有胃口，食欲减退，其实这都是怀孕的正常反应。但即使孕妇没有胃口，也必须要吃一些东西，因为孕妇不摄入食物的话，会影响宝宝的健康。那孕妇没胃口吃什么好呢?

孕妇没胃口吃什么好

在怀孕的初期，孕妇没有胃口，食欲减退，是非常常见的妊娠反应。即使如此，孕妇也要在这段时间摄入足够的营养，因为孕妇摄入的营养不足，将直接导致肚子里面宝宝的发育受到影响。孕妇在没胃口的时候可以吃以下这几种食物，不仅能够缓解食欲不振，同时还能够补充营养，第一种金桔，金桔不仅富含维生素c，而且酸甜可口，有生津止渴的作用。既能缓解食欲不振，而且还能够补充维生素c。第二种坚果。坚果不仅能够增加饱腹感，同时它含有大量的磷脂，磷脂对于脑部的发育也有很好的作用，所以是有利于婴儿健康的，第三种就是孕妇平时爱吃的食物。因为这类食物不仅能够缓解孕妇的心情还能够使孕妇摄入能量。

以上就是孕妇没胃口吃什么好。现在我们知道孕妇没有胃口的情况下，除了吃以上食物之外，还可以吃一些类似苹果这样酸甜可口的食物，既能够给身体补充一定的营养，还能够改善孕期恶心呕吐的症状。