肠胃不好吃什么食物好 什么食物可以调理肠胃

现代生活很紧张，熬夜、加班、饮食不规律等，所以有许多人的肠胃都有这样或者那样的小毛病，也有许多人本来就是肠胃功能不怎么好的，那肠胃不好吃什么食物好呢？快跟着小编，一起来看一看吧！

肠胃不好吃什么食物好

1.小米

小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。

2.芹菜

芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

3.香蕉

大家都知道，香蕉有润肠通便的功效，如果你是胃寒体质的人，可以将香蕉蒸着吃。肠胃不好的朋友可以早上来一根香蕉。

4.番薯

番薯，也是可以润肠通便的一种食物，它富含膳食纤维，而这种膳食纤维可以帮助肠胃加速蠕动，帮助你更好的排便，从而起到清肠道的功效噢！

5.红小豆

红小豆也含有丰富的膳食纤维，它可以起到润肠通便、减肥美容、利尿、降血压的功效。

6.黑木耳

黑木耳是一种对人体有益的藻类，黑木耳中含有的胶质能够清理肠胃垃圾，从而减轻肠胃负担。除此之外，黑木耳还能降血脂和降低胆固醇噢！黑木耳真的是好处多多呢！

以上就是关于肠胃不好吃什么食物好的全部介绍啦！