脚崴了怎么处理 脚崴了怎么判断程度

脚崴在生活中是很常见的一件事，尤其是现在穿高跟鞋的女孩子那么多，脚崴的几率也就更大了。如果脚崴了我们可能不知道该怎么及时的处理，下面小编就来介绍脚崴了处理的办法。

脚崴了怎么处理

一般脚崴后尽量不要让受伤的部位再做任何的动作，这很容易会加重受伤部位的疼痛程度，还有可能会导致受伤部位的血管出血，引发不必要的麻烦。

脚崴了首先应该要观察脚的肿胀程度，是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过分紧张，而红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，而且冰敷在消肿的同时还能起到缓解疼痛的作用，然后去医院进行下一步的处理。

1冰敷

扭伤后在尽可能短的时间内，用冰袋敷在受伤的部位，没有冰块冰袋的，也可以用自来水袋代替。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀，进行冰敷可以减轻肿胀的程度，并能减轻患者痛苦。

2抬高受伤部位

在冰敷的同时，在扭伤的小腿下垫一个厚的棉被或是其他的东西抬高患肢，这样有利于血液回流，可以加快肿胀的消退。

3固定伤肢

如果扭伤的厉害就要用固定板把受伤的踝关节用绑带固定住，以防止经常活动踝关节结局疼痛和肿胀，不利于脚的恢复。

4热敷

在伤处消肿后可以利用热水袋或热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。

5贴膏药

为了伤处好的更快，可以利用中医膏药外敷惊醒治疗。活血膏药可投入皮肤产生消炎、止痛、活血化瘀，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。