熬夜会变胖吗 熬夜会导致肥胖吗

如今熬夜的人越来越多，相信很多人也知道熬夜所带来的危害。比如熬夜可以是一个人变笨，熬也可以使女性的经期紊乱，内分泌失调等等。还有人说熬夜会使人变胖。那么就有我来真的简要为大家介绍一下熬夜会变胖吗？

熬夜会变胖吗

其实长期熬夜真的会使人变胖。无论你是在熬夜或者是在倒时差，还是只是单纯的失眠睡不着，只要是睡眠不足，都会导致身体肥胖。因为当你睡眠不足的时候，身体就会分泌大量的某种激素和皮质醇。这种激素和皮质醇给会给我们身体带来的饿，想要吃饭，想吃夜宵的信号。所以早睡对于忌口不吃东西的人来说多么重要。

那些要连续打几个通宵的人可能会因此而导致胰岛素失控从而使人变胖或者得糖尿病。最重要的一点就是如果睡眠不足还有可能会导致骨骼肌衰竭简单来说就是导致肥肉不断的增加，而肌肉却减少。所以对于那些想要减肥，想要拥有一个完美身材的人来说在减肥期间，或者平时千万不能熬夜是对自己最起码的保证。要做到早睡早起，保持拥有充足的睡眠。