眼疲劳怎么办 眼疲劳怎么缓解

现在人无论是工作还是日常休闲的时候，眼睛基本上都不会离开电脑，手机最容易出现的就是眼部疲劳的情况，眼疲劳给整个人带来的影响是非常多的，不仅会影响视力，而且还有可能会导致眼部肌肤出现问题，具体的眼疲劳怎么办？应该如何处理呢？我们一起了解一下。

眼疲劳怎么办

出现眼部疲劳的时候我们可以把眼睛闭起来小睡一下，对于缓解眼睛的干涩或者酸痛的情况有着非常不错的帮助，另外还可以多做一些眼球操，眼睛长时间盯着电脑手机不动的情况下很容易出现的就是眼部疲痨等情况。所以平时做一些眼部的保健操有着非常不错的效果，另外还可以在疲劳的时候去做一些穴位的按压或者是用热毛巾来敷促进眼周肌肤的血液流通，对于缓解疲劳也有一定的帮助。

现在我们对于眼疲劳怎么办有了一定的了解，另外在平时的生活当中还可以多吃一些鱼肝油，鱼肝油对于降低夜盲症的发生，或者是预防视力的加深以及调节眼睛有着非常不错的帮助。另外，还可以对这些枸杞或者是蓝莓等等，蓝莓有增强视力，消除眼部疲劳等作用，另外，还有的花青素成分，对于眼睛的保护有着非常好的帮助。