头发干枯毛躁怎么办 头发干枯毛躁的原因

头发对爱美的女士来说是非常重要的，那么如果头发出现干枯毛躁怎么办呢？今天小编就来给大家科普一下头发干枯毛躁的办法。

头发干枯毛躁怎么办

首先我们要有正常的饮食，合理的作息习惯，多吃一些像核桃，芝麻，大枣，胡萝卜等纤维食物，此外，我们还要多食用一些富含蛋白质，维生素a，维生素b的食物，像橘子，柿子等水果。 

像现在很多年轻的人都会每天洗头，其实是错误的。像如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然说头发会保持很好的清洁，但是厂频繁的洗头会带走头发中的油脂，使头发呈现一个干枯毛躁的状态。所以如果说发现头发干干枯毛躁的话，不妨减少一下洗头的次数，一个星期洗两到三次就可以了，而且我们也要减少烫发，染发的次数，做到尽量避免。 

好多女性只注重皮肤的保养，却忽视了头发的保养，像我们的皮肤怕晒，其实我们的头发也是同样的怕晒，需要防晒的。所以像现在夏天出门的时候，我们要尽量选择遮阳帽，遮阳伞来保护头发。