孕妇饮食大全 孕妇可以吃什么

对于孕妇的饮食是非常重要而又小心的，良好的饮食不仅关乎到宝妈的健康，还关乎着宝宝的发育状况，那么，孕妇在孕期应该吃什么，不应该吃什么。

孕妇饮食大全

对于孕妇，当然是需要一些营养来对身体进行补充，从而促进宝宝的发育，而且对于孕妇来说，千万不能吃生冷的食物，什么东西一定要煮熟，不然一些，豆类，豆浆，如果煮不熟然后进行使用可能就会引起食物中毒，还有哪些发芽了的土豆，这些都会有一定量的毒素，孕妇切忌不能食用，青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

孕妇可以要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不过对于一些热性水果最好少吃，防止上火。而且在孕期要保证自己有正常的饮食，并且注意饮食均衡，也就是每天都要保持肉类、蔬菜和水果的正常饮用就可以了。而且最好每天都煲一些汤水喝，这样会更加适合。你可以煮一些鱼汤、猪骨汤、牛肉汤等，都是非常适合的。