小产之后吃什么 小产之后食疗 小产后吃什么好

当小产之后女性的身体都会因为失血过多，变得非常虚弱，那么这个时候应该多注意要补补身体，多吃些对身体好的东西，那么小产之后吃什么呢？今天小编来给大家介绍一下吧。

小产之后吃什么

当女性小产后由于身体较虚弱，非常容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜、水果，而且还能有利于防止便秘。

女性小产后可以多吃一些瘦肉牛奶，鱼虾，红枣等食物都有利于身体的恢复，当然还要注意避免吃生冷刺激的食物，此时可以服用一些补血的食材，比如木耳、菠菜、香蕉等等，还可以食用一些高蛋白的食物，比如鱼肉、鸡肉等。

同时也可以食用一些中药的食疗方来调理身体，可以达到滋补气血的作用，比如益宫饮，红糖益母草汤，参芪膏等等。

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。当女性小产后可以多吃些桂圆，因为体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，是不错的选择哦。