孕妇可以吃黑芝麻糊吗 孕妇不能吃哪些食物

很多怀孕的妈妈在怀孕小宝宝的时候都会很忌口，担心饮食的卫生和安全对胎儿是不是好的，那么怀孕能不能喝黑芝麻糊呢？小编就为大家来讲解一下吧。

孕妇可以吃黑芝麻糊吗

黑芝麻糊是用黑芝麻来制作的一道口味独特、香甜的一道甜品。除此之外，黑芝麻糊作为医疗作用可以补充营养、帮助排便、提高母乳质量、补充头发营养。黑芝麻糊是由大米和黑芝麻糊制作成的，味道粘稠、香甜爽口。

有人认为吃多了黑芝麻，孩子会皮肤黑，这是错误的，黑芝麻里含有丰富的钙、铁等多种矿物质，并且有蛋白质、和氨基酸等营养，所以孕妇是可以吃黑芝麻糊的，但是吃多了不好，芝麻对胎儿的大脑发育有好处，容易造成胆固醇的提高。

喝黑芝麻糊对孕妇的好处有：

1.补血养颜，芝麻有大量的维生素E,能促进细胞分裂推迟细胞的衰老。能起到补血和抗衰老的作用。让妈妈们在怀孕前怀孕后颜值更好看。

2.芝麻含有不饱和脂肪酸，怀孕的时候母体内必须含有大量脂肪以维持胎儿的营养，食用芝麻可以补充营养。利于宝宝对营养的吸收，帮助孕妇在怀孕期间保留营养，以提供给宝宝吸收。

3.黑芝麻中含有叶酸可以防止胎儿的神经畸形，所以黑芝麻不仅对孕妇也有好处，对胎儿也有好处。多吃黑芝麻糊，可以让宝宝有健康的体格，聪慧的头脑，使宝宝在肚子里健康成长。

4.但是肥胖的孕妇或者腹泻的孕妇不可以使用。