长期吃枸杞有副作用吗 枸杞有什么副作用

枸杞我们都知道，也非常熟悉，而且生活中我们也常常会用枸杞泡水喝，因为枸杞有着保健身体的作用，还能起到明目的效果，虽然枸杞的作用和效果非常多，但是长期吃枸杞有副作用吗，下面让我们来看看。

长期吃枸杞有副作用吗

首先，长期吃枸杞是不行的，而且对于一些阴虚的人吃枸杞可能会出现腹泻流鼻血的情况，还非常容易上火，如果是生吃的话，就更要控制好食用量了，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

虽然枸杞有着补肾益精，养肝明目的作用，但是吃枸杞会上升身体的一定温度，所以对于一些患有高血压的，性情比较暴躁的人，和日常生活中面泛红光的人来说，最好还是不要食用枸杞，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19、3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。