孕妇可以吃地瓜吗 孕妇吃地瓜好吗

地瓜是日常生活中较为常见的食物，其口感独特，味道香甜。孕妇在怀孕期间的饮食需要均衡搭配，以保持孕妇自身以及其腹中胎儿都能够得到充足的营养补充。那么，孕妇在怀孕期间可以吃地瓜吗？

孕妇可以吃地瓜吗

地瓜是较为健康的食物，其中富含的营养物质能够对人体健康起到一定程度的益处。地瓜不仅营养价值丰富，而且其对人体不会产生较大程度的负面影响，因此孕妇在怀孕期间可以正常食用地瓜。那么，孕妇吃地瓜有什么好处呢？

1.促进消化

地瓜中含有丰富的膳食纤维，能够在一定程度上提高人体消化水平。这一作用对于孕妇尤其重要，因为孕妇在怀孕期间，胎儿体积过大容易导致压迫孕妇的肠道，从而引发孕妇便秘。孕妇使用地瓜能够有效的促进人体排泄，从而有效的减轻孕妇排泄压力。

2.预防或控制妊娠高血压

地瓜中含有丰富的钾元素，其能够对人体血液血压起到一定程度的控制作用。地瓜对于人体血压的控制作用，能够有效的帮助孕妇预防妊娠高血压的出现。同时对于患有妊娠高血压的孕妇，也具有一定程度的控制血压作用。