经期可以吃什么水果 经期适合吃什么水果

很多女性在月经期间都会有经痛的感觉，而且在月经期间因为身体的原因，有很多的东西是不可以吃的，那么在经期期间女性可以吃哪些水果呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

经期可以吃什么水果

1、苹果

我们在日常生活中经常都是可以看到苹果，苹果具有苹果酸，适量的食用可以促进我们身体的新陈代谢，还有利于减少下身的脂肪，而且它还含有丰富的钙含量，还可以起到减少下身水肿的情况。

2、木瓜

木瓜具有蛋白分解酵素，在平时可以适当的食用一些，它可以起到清除肉类积累的在下身的脂肪，而且还可以帮助我们减少身体内的废弃物，对女性来说都是一种很好的水果。

3、西柚

很多人都了解西柚具有的卡路里比较低，所以在平时食用一些是比较好的，而且它含有丰富的钾质，对于减少下半身的脂肪和水分积聚都是具有很好的效果的。

女性在经期内需要特别的注意自己的饮食，很多冰冷食物和一下生冷食物，烟酒、咖啡和茶都是不建议吃的，因为这样会对自己的身体造成一定的影响，所以在经期内最好就是要均衡自己的饮食哦！