番石榴热量 番石榴怎么吃

食物的种类有很多，包括粗粮，水果，蔬菜等，不同的食物，它的营养价值和热量也各不相同。如今，人们对于饮食的要求，除了考量它的营养价值之外，就是在乎它的热量，因为热量太高，容易导致体型变胖。番石榴是一种常见的食物，接下来介绍一下番石榴热量。

番石榴热量

番石榴是一种口感非常好的水果，它有多种营养物质和膳食纤维，对于人体非常的有益。番石榴的热量还没有苹果的热量高，这也是很多女性食用番石榴的原因。番石榴的热量具体表现为每100克的番石榴含有53大卡的热量。一般一个番石榴大约是200克左右，而这样的一个番石榴，它的热量是133大卡。

对于肥胖的人群来说，番石榴是一种很好的减肥水果，它能够给身体提供大量的膳食纤维，并且能够增加饱腹感，同时又不会给身体带来太多的脂肪含量和太多的热量。吃一个番石榴比吃一个苹果更有利于减肥。

以上所述就是番石榴热量，现在我们对于番石榴的热量有了全面的了解，所以爱美的女士可以适量的吃番石榴，因为它不仅有美容养颜的功效，还能够为身体提供大量的膳食纤维，最主要是它的热量比较低。