月经期身体乏力没劲怎么回事 月经期乏力怎么办

很多女性在经期的时候都会出现身体疲惫的情况，这种症状女性一定要引起自身的高度重视，对于女性在月经期间出现的各种症状，要提高身体的警惕，月经期身体乏力没劲怎么回事呢。

月经期身体乏力没劲怎么回事

在月经期间，女性体内的黄体酮激素会增多，会让人感到特别困乏无力，尤其是出血量比较大的人，反应更加明显，月经期间身体当中营养素丢失，因此供给给身体的能量不足，而会使得人感到困乏。

另一方面，在来月经的时候体温会下降，会使得人想睡觉，那在月经期间的时候，晚上温度会升高，会导致晚上睡不好，白天犯困。

女性在月经期间要注意千万不要碰冷水，因为女性的体质比较阴虚，尤其是在月经期间不能碰冷水啊，如果说洗澡的话，也最好是使用温水或者是热水，不要吃一些冷冰冰的食物，很多女性都比较喜欢吃辣椒，建议女性朋友在月经期间千万不要吃辣椒哦，因为辣椒虽然说能够改善口味，但是辣椒会容易上火，而且辛辣的食物对身体不利。

月经期间身体乏力，没劲，这是一个正常的现象，是由于女性身体内环境发生的改变，所以说大家要注意身体的保养，尤其是生活习惯要多加注意哦。