孩子吃橘子的好处 橘子的营养价值

橘子是生活中较为常见的水果，在很多地方都能购买到，而且味道酸甜可口，口感非常好，内含大量的营养成分，能为人体补充生活所需的养分，因此受到不少人的喜欢。那么，大家有了解过孩子吃橘子的好吗？感兴趣的朋友们请往下看。

孩子吃橘子的好处

1、增加食欲

因为橘子酸酸甜甜的，很开胃，小孩适当吃食，有利于增加他们的食欲，同时也能为他们补充营养，促进身体的发育生长。

2、滋养肌肤

橘子里含有大量的维生素C，而维生素C对人体肌肤起到很好的滋养作用，能增加肌肤弹性、提亮肌肤等。

3、促进排便

橘子有润肠通便的作用，排便困难的人可以通过吃橘子来促进排便，这是因为橘子里含丰富的膳食纤维以及果胶，能加速肠道运动，促进排便。

4、提高免疫力

橘子的营养价值很高，孩子适量吃点橘子，能补充生活所需的营养，提高自己的免疫力，少受病魔的折磨。除此之外，吃橘子还有化痰止咳、清新口气等好处

孩子吃橘子的好处多多，不过呢，凡事都有两面的，有好的一面也有坏的一面，要是孩子吃太多的橘子，摄入过多的胡萝卜素，会产生浑身无力、呕吐、消化不好等症状。因此要控制橘子的吃进去的量，切勿贪嘴吃太多。