男人肚子大是什么原因 男人肚子大怎么减下来

男人肚子大比较多见，很多男人身体并不怎么胖，而肚子却是异常的发胖，这不但影响美观，而且还危害人体健康。引起肚子大的诱因有很多，男人肚子大是什么原因？

男人肚子大是什么原因

男人到了四十岁左右的时候大多肚子会逐渐变大，这一般是因为脂肪堆积造成的，因为腹腔中脏器的脂肪含量比较多，这样会出现肚子大的情况。还有可能是因为代谢紊乱引起，新陈代谢下降会出现肠蠕动减慢，这样肠道可能出现胀气的表现，这样就可能出现肚子变大，有的人还会出现便秘，这个也是有可能腹胀的，有的男性雄性激素下降会出现肚子变大的表现。

男性肚子大可以通过运动消耗脂肪改善，平时吃饭不能暴饮暴食，每顿吃七分饱就可以，仰卧起坐可以瘦腹部。便秘的情况可以吃有利于排便的食物，比如苹果，红薯，胡萝卜，黑木耳，香蕉，杏等食物对排便有帮助。

以上就是男人肚子大是什么原因的介绍。有的男性到了中年后不爱运动，这样平时坐着时间长就容易腹部肥胖，平时要多活动，每天坚持锻炼身体，不要长时间坐着，平时吃的食物要低热量，低脂肪才好。