每天干吃枸杞会上火吗 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞可以泡水也可以熬粥，同时还能用来煲各种养生汤，当然也不乏有些人会直接干吃，这并不是错误的做法。那么每天干吃枸杞会上火吗？我们不妨认真分析一下这个问题。

每天干吃枸杞会上火吗

在中医上认为，很多滋补型的中药材或者保健品都可能会导致上火，尤其是在吃的比较多的情况下。不过枸杞一般并不会导致这种情况，因为它是一种非常温和的滋补品，更何况还是来自于植物，因此引起上火的风险是非常低的。干吃枸杞只要控制好量，不要大把大把的吃，每次吃10颗左右，既能够充分发挥枸杞在滋补以及调节身体方面的效果，又不会引发上火的症状。不过从现代医学的角度来分析，枸杞当中含有一定的糖，在干吃的情况下会暂时性造成口腔内渗透压过高，所以有可能会伤害到口腔黏膜从而引发口腔溃疡，这就是大家所认为的上火问题了。

每天干吃枸杞会上火吗？根据以上的分析和介绍，一般情况下是不用担心这个问题的。当然，从养生的角度讲，更好的方法还是泡水喝，这样可以更好的溶解出其中的有效成分，而且还可以给身体补充更多的水分。