黄豆粥的功效与作用 吃黄豆粥的好处

黄豆粥的功效与作用

首先我们来说一说黄豆粥的做法，准备一些黄豆先浸泡，在准备一些芝麻粉，然后把泡好的黄豆用来煮粥，煮熟以后加入芝麻粉或者跟可根据自己的喜好加盐进行调味，这就是最普通的黄豆粥的做法。

其次我们来聊一聊黄豆粥的功效，黄豆是属于豆类的食物，它不仅仅可以用来补充蛋白质，还可以增进我们的食欲，黄豆里面含有维生素a，b，而且所含各种营养素，如果你有呕吐或者拉肚子的情况的话，可以吃一些红豆粥来进行缓解，第二黄豆中含有亚油酸，这种物质能够帮助是我们神经的发育，对于那些，胆固醇患者来说也是很好的一种物质，黄豆中含有铁，铁元素对于那些贫血的人来说是极好的，黄豆粥还具有健脾养胃的功效，而且黄豆粥还可以提高我们的新陈代谢。

虽然黄豆粥有非常多的功效，而且做法简单，但是对于那些肠胃消化功能不好的人来说，是不宜食用黄豆粥的，在食用的时候也要注意黄豆和小米的用量。