维生素a过量的危害 过量服用维生素A有害吗

谁都知道维生素A对于身体的作用是很大的，是我们身体吸收和代谢的基础，也能保护我们的皮肤和视力问题。在日常生活里，我们都是通过饮食的方式来摄入这种维生素A的，可以满足很多的需求，那么大家知道维生素a过量的危害是什么吗？

维生素a过量的危害

维生素A也叫做视黄醇，这种物质对视力来说是有很大帮助的，也是一种不饱和的一元醇，很容易吸收。可以帮助恢复视力，维持上皮组织的正常生长和发育，可以保证蛋白质的正常合成，可以帮助维持骨骼组织，可以帮助实现分化上的平衡，可以对儿童的发育带来促进的效果。而亲在体内，维生素A还能抑制肿瘤细胞的活动，也可以减少自由基带来的氧化威胁，也可以提升抗氧化能力，可以达到抑制癌症的效果。但是如果维生素a补充太多的话，也会让人出现恶心头晕和脱发的威胁，会非常的嗜睡，特别是儿童补充多了，会有水肿呕吐的情况，所以需要注意不能补充太多。

虽然维生素a很重要，但是维生素a过量的危害也是很多的，所以不能盲目的去补充。