午休后头痛是什么原因 头痛是什么原因

我们在一天当中需要保证充足的睡眠，来满足白天进行正常工作，生活的需要除了晚上需要进行充足的睡眠之外，很多人都有午休的习惯，那么午休后有部分人会产生头痛的现象，那么午休后头痛，到底是什么原因呢？

午休后头痛是什么原因

第一种可能是因为睡得太久，我们都知道午休是为了帮助我们补充精力，缓解疲劳，适当的午休可以很好的恢复体力，但是如果睡得太久的话，就会产生副作用，一般来说，午休最好维持到20到60分钟之内，如果睡太久的话，会导致我们脑部暂时供氧不足，因此会出现头痛的症状。

有的人可能会纳闷，我们晚上也会睡很久，为什么不会有头痛的症状呢？因为午休和正常的睡眠不同之处在于，不就是浅层次的睡眠，并没有达到深度睡眠的状态，那么正常人的睡眠应该是在浅睡眠和深睡眠的交替当中进行，如果浅睡眠时间久的话，没有深度睡眠，同样会导致头疼。另一种可能是睡姿的问题，很多人午休的时候，因为条件不足，都是趴在桌子上睡的，这种睡姿会导致人类的大脑供血不足，在突然的起床后会出现头昏眼花，头疼的状况，所以如果午休有条件的话，最好是躺着睡。