姜泡脚的正确方法 姜泡脚的功效与作用

根据小编了解，现在很多人对于中医养生泡脚非常认同，因为他们知道，在人体足部位置对应着脏器的各大穴位，所以如果能经常泡脚的话，可以起到很不错的养生作用，特别是生姜泡脚成为了很多人的推崇。那么，姜泡脚的正确方法是怎样的？

姜泡脚的正确方法

第一，在时间的安排上最好能选晚上7:00~9:00，因为这时候是人体肾经气血最为弱的时候，如果能在这时候泡脚的话，可以快速补充人体所需要的气血。第二，生姜泡脚并不是说将生姜直接放在热水中、脚伸进去浸泡，需要将生姜切片，之后放在水中熬煮，以这个汁液为基础加凉水稀释、形成泡脚水。第三，每一次取生姜的量以15克到30克为宜。第四，泡脚的时间以15分钟到30分钟左右比较适合，不宜过长，因为在泡脚的过程中，人体的血液是会冲向脚底的，如果浸泡时间过长的话会导致脑部缺氧，进一步引起头晕、头痛等症状。

通过分享大家也都明白了，姜泡脚的正确方法到底如何。总的来说，你得在时间、生姜量以及泡水温度、泡水总时间等几个方面都做正确安排，这样才能真正发挥出姜泡脚对应的功效。