减肥期间吃鸡肉会胖吗 减肥期间能吃鸡肉吗

许多人都说吃鸡肉的油脂比较高，在炖汤的时候，由于汤的表层会浮着一层厚厚的油脂，所以很多人认为吃鸡肉会胖，尤其是在减肥的时候更是忌口，那减肥期间吃鸡肉会胖吗？

减肥期间吃鸡肉会胖吗

吃鸡肉是否会导致肥胖，和鸡肉部位以及吃鸡肉的量是有关系的，在一般情况下，鸡肉大部分的脂肪都是聚集在鸡皮上，所以说在大家吃鸡肉的时候，尽量不要吃鸡皮。

而且像鸡胸这一个部位的鸡肉含有的能量比较的高，但是却不会导致肥胖，因为大部分都是由蛋白质组成的，如果是鸡腿或者是鸡翅其它的部位，就可能它的热量就会更高，能量就会更高，更容易长胖。

鸡肉当中还有大部分的蛋白质，对身体都是有比较好的保健价值的，可以促进鸡肉的生长，同时能够帮助提高身体的免疫能力，对于人体营养的补充也是有好处的，在生活当中，不需要为了减肥而完全禁止肉类的摄入，鸡肉是可以适当的吃一些的。

适当的吃一些鸡胸肉，不仅能够补充身体的营养，还可以促进身体新陈代谢的加快，反而还有利于减肥呢。

减肥期间，适当的吃一些鸡肉其实是不会导致长胖的，因为鸡肉本身就不属于容易发胖的食物，而且鸡胸肉的脂肪含量又比较低，比较适合减肥人群。