喝什么祛湿气效果最好 喝什么祛湿气比较有效

人的身体太湿气过重就容易犯困，而且四肢沉重以及食欲不振，这些通常是由于生活方式不当而导致的，那么我们要知道怎么通过饮食去湿气，喝什么祛湿气效果最好呢？

喝什么祛湿气效果最好

可以喝一些荷叶水，把新鲜的荷叶晒干，能够利尿去湿，还能开胃消食，湿气重的人群可以喝一些茶叶泡水，或者使用荷叶煮粥，能够达到一定祛湿气的好处。

赤小豆作为红色性食物，可以补心安神，健脾胃，还能够去湿气，把红赤小豆和薏米放在一起搭配，对于补锌祛湿健脾胃是最好的搭配。

白术是一种菊科植物，其根部一般可以作为食疗使用，能够健胃强身，对于四肢乏力以及食欲不振的人群都具有良好的食疗功效，可以使用白术炖老鸭，是一种比较好的祛湿佳品噢。

土茯苓的根部可以入药，能够促进身体当中水分的循环以及流动，有利尿安神之效果，把附图茯苓和粳米一起熬粥，不仅能够利湿，还能通经活络清热解毒。

湿气过重对身体来说会影响到身体的健康，不仅容易导致寒邪入心，而且也会影响到精神状态，所以说要掌握以上这些祛湿的方法一定会有帮助。