月经期间不能吃什么 月经期间禁忌食物

很多人都知道在经期生理期的时候应该避免食用一些过于寒凉的水果和食物，特别是冰冻的食物，以免造成血液不流通造成痛经。那么，月经期间不能吃什么呢？我们一起来看看吧！

月经期间不能吃什么 

1、凉性水果

夏天的时候很多女生都喜欢抱着一个冰凉的西瓜吃，在生理期的时候一定要禁止这类的行为。在经期的时候吃良性水果，可能会造成血液不流畅，从而出现痛经的情况。

2、酒

酒有通经活血的作用。在经期饮酒的话，容易导致经血过多、经期延长等的情况，这样会对身体造成一定的不良印象。

3、冷饮

在很热的时候，喝一杯冷饮可以让自己的心情变得舒畅。但是在经期需要禁止饮用冷饮哦，它会造成经血不畅，引起痛经。

4、辛辣食物

过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，容易造成痛经，所以辛辣食物在经期的时候也不能吃哦！

5、油炸食品

油炸食品也是女性经期的一大禁忌食物。女性身体受黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌会增多，皮肤会变得油腻，这一时期皮肤也会变得敏感。如果此时吃油炸食品会对肌肤造成负担，容易出现粉刺、痘痘、黑眼圈等的症状。

月经期间不能吃的食物有很多，为了自己的身体健康，大家在月经期间要注意避免吃这些食物。