冬季喝什么祛湿 冬季祛湿吃什么

在日常生活中，人的身体状况是多变的。在夏天的时候容易上火，在冬天的时候又容易湿寒。其实对应地吃一些或者喝一些东西就会使这些症状减缓的。那么在冬季的时候喝什么可以祛湿呢？

冬季喝什么祛湿

在冬季需要祛湿的时候可以喝一些茶。例如：可以喝一些陈皮茯苓茶，陈皮与茯苓洗干净加入热水泡5分钟就可以喝了，既方便又有效。也可以喝红豆薏仁茶和茯苓薏米姜茶，祛湿又驱寒。还可以喝一些二花蜜茶，即用愧花和木棉花加水熬成后加蜂蜜饮用。当然这些茶也因人而异，可以根据自己的身体状况选择合适自己的茶。除此之外，最好搭配一些运动，这样更容易达到祛湿的效果。

在冬季祛湿除了可以喝茶外，还可以吃一些具有祛湿效果的食物。例如：薏仁可以促进我们身体水分的代谢和血液的循环，薏仁水也是很好的祛湿排毒的食物。小米性质温和，容易被吸收消化，吃一些小米粥可以促进肠胃消化，也是祛湿排毒的好食物。还有的就是可以吃一些红豆，红豆粥或者红豆糖水都可以有祛湿的作用与效果的。