早上空腹吃香蕉对身体有好处吗 香蕉的作用

水果是我们每天都要吃的食物种类，因为水果能够给人体补充多种营养物质。而水果当中就包括香蕉，香蕉在一定程度上还能起到润肠的作用。所以很多人会空腹吃香蕉，那么早上空腹吃香蕉，对身体有好处吗？

早上空腹吃香蕉对身体有好处吗

早上空腹吃香蕉，是否对身体有一定的好处要取决于身体的问题，如果是已经存在严重便秘的话，在早上空腹吃香蕉是非常好的，而且是对身体有明显改善调理作用的，可以使身体已经存在的便秘，得到很好的改善。而如果是脾胃虚寒的人群的话，早上是不可以空腹吃香蕉的，因为香蕉属于寒性水果，如果是这个时候吃香蕉的话，会使得脾胃受到很大的刺激和伤害，出现脾胃更加虚弱的症状。比如说老年人和婴幼儿就不可以在早上空腹吃香蕉。因为这类人群，他们的脾胃功能比较弱，如果空腹吃香蕉，会给身体造成不利影响。我们尽量做到在中午饭前吃香蕉，因为这个时间段吃香蕉的话既不会产生不利影响，而且还能够给人体补充营养。

这就是早上空腹吃香蕉，对身体有好处吗，了解了这个问题之后，就要根据自己的身体体质做一些改变。即使是便秘的人群，也不要长时间的，在早上空腹吃香蕉。