女性去湿气最快的方法

女人是水做的，不仅说女人柔美，女人的体格比男人更容易被湿气盯着，女人的缺少水份会使皮肤变黄无光泽，身体也会因为水份太重而变得又肿又瘦。潮湿会引起人体多种疾病，女性应注意祛湿。那么 女性去湿气最快的方法是什么？

女性去湿气最快的方法

一、膳食祛湿：红豆薏仁粥

红豆和薏仁是一种常见的祛湿方法。红豆有祛湿补血的功效，薏仁粥能有效地祛湿。红豆和薏仁浸泡半个多小时。然后把这两种粥放到电饭锅里。最好先煮红豆，然后再放薏仁，因为红豆很难煮。红豆和薏仁粥非常适合女性食用。补血祛湿。长期食用皮肤会红润。

二、运动

慢跑是一种有氧运动。慢跑是国外妇女保健的第一项运动。适度运动能有效祛湿，慢跑能祛湿，预防老年人冠心病、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等疾病。年轻女性慢跑有助于延缓衰老，改善睡眠，增加皮肤弹性。

三、喝茶祛湿

1、绿茶

绿茶有利尿作用，所以绿茶有助于祛湿。绿茶有排毒和油腻的作用。多喝绿茶的女性有助于保持身材。但是，脾胃虚证的女性不宜多饮伤及脾胃。需要吃药的患者不宜多喝绿茶，以免解药。

2、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有祛湿作用。对女性来说，长期饮用乌龙茶还可以抗氧化、抗衰老，保持皮肤弹性。皮肤敏感的女性可以通过喝乌龙茶来改善皮肤过敏。

以上三个方法都能有效帮助女性朋友达到祛湿的效果，想要有效祛湿的朋友都可以尝试一下以上的方法。