哺乳期能吃柿子吗 哺乳期吃柿子回奶吗

在日常生活中，很多产妇在哺乳期都想食用柿子，那么产妇在哺乳期可不可以吃柿子呢？同时哺乳期吃柿子会不会造成回奶的现象产生呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、哺乳期能吃柿子吗

首先产妇在哺乳期是可以适当使用柿子的，柿子的味道不仅甘甜可口，同时还含有非常丰富的营养物质，比如维生素c、胡萝卜素、钙、磷等微量元素，而且偶尔食用柿子还可以起到增进食欲的效果，但是柿子这种食物并不适合经常食用，因为其中含有过多的鞣酸。

其次产妇在哺乳期时营养摄入要比较均衡，应该经常食用水果、蔬菜以及鱼虾等食物。补充蛋白质以及维生素可以有助于奶水的增多，并且还能够增加奶水中的营养，但是应该避免食用辛辣刺激性的食物，以免产妇和孩子出现上火的情况。

第二、哺乳期吃柿子回奶吗

哺乳期食用柿子并不会出现回奶的情况，但是不能够多吃，尤其是在腹部饥饿的状态下，因为食用过多的柿子可能会导致消化不良的现象产生，而且柿子中含有比较多的鞣酸，在哺乳期食用过多的生冷以及酸性食物，可能会对产妇的身体造成影响。

产妇在哺乳期应该要保证饮食规律，并且注意饮食均衡和多样化，除了要经常食用水果和蔬菜等食物之外，还应该经常食用一些含有胶原蛋白之类的食物，而且在哺乳期食用的保健品也可以适当使用，可以有助于补充营养。