女性补气血的8个偏方，这些汤多喝补气血效果好

作为现时代的女性，不仅要工作，还要兼顾家庭，所以经常会感觉力不从心，慢慢的就是忽视自身的身体健康，最明显的就是皮肤暗黄长斑、头晕眼花、月经量少等等，其实这就是气血不足的表现，严重的还会影响身体健康。所以下面就给大家介绍一下女性补气血的8个偏方。

女性补气血的8个偏方

1、四物汤

材料：适量熟地、当归、川穹、白芍、瘦肉、盐。

做法：将瘦肉切块用开水焯一下，然后把其他材料洗干净和瘦肉一起放入锅中，加入水，大火转小火煮1个小时左右，放入适量盐即可食用。这个四物汤主要是通过四种补气血的药材和瘦肉搭配，可以起到一个很好的补气血作用。

2、红枣当归乌鸡汤

将乌鸡，当归，红枣等其他食材放入锅中，小火煮两个小时，放入适量盐即可食用。这个汤营养很丰富，当归具有补血养肾的作用，还可以调节月经，与乌鸡和红枣搭配，是补气血最好的汤之一。

3、当归红枣鸡蛋汤

将适量的当归红枣洗干净和煮熟后剥壳的鸡蛋一起放入锅中，加入适量水，大火转小火煮20分钟，再加入适量红糖搅拌后即可食用。当归对血虚的女性有很好的治疗作用，红枣滋补气血，健脾胃，所以当归红枣鸡蛋汤特别适合脾虚，血虚，产后虚弱的女性。

4、牛肉黄酒汤

将500g牛肉洗干净切块放入锅中，加入几片姜片和适量水，大火转小火煮半个小时，然后倒入适量黄酒，煮20分钟左右，加入适量盐即可食用。黄酒是客家人坐月子最好的补气血食物，所以牛肉黄酒汤能够补脾胃、补气血，适合虚弱、乏力、无精神、日渐消瘦的女性服用。

5、黑米桂圆山药汤

将适量桂圆、山药和黑米放入锅中煮汤，煮到所有材料都软了，然后加入适量红糖搅拌即可食用。山药具有很高的营养价值，它对补气补血有更大的作用，尤其是对于女性。它是一种很好的中药材。黑米作为一种粗粮，对我们来说更重要，有很多好处，是一款非常好的补气血的粗粮。这些材料相互搭配可以起到补气血的效果。

6、当归鲫鱼汤

将鲫鱼清洗干净，并加盐腌制；将当归和枸杞在水中煮沸，加少许料酒；然后将生姜切成丝塞入鱼肚，放入锅中，煮约40分钟，调味即可。鲫鱼具有补血补气，温中通气的作用。当归补气养血。当归鲫鱼汤适合身体虚弱和痛经的女性。

7、红枣桂圆阿胶汤

将适量的桂圆、阿胶和红枣放入炖盅，然后加入一小勺黄酒或者白酒，炖一个小时左右，放入适量红糖即可食用。阿胶可补充脾脏和肺脏，滋养气血。

8、红枣牛肉汤

将牛肉切成薄片，倒入水以去除血液，然后将汤和红枣和枸杞一起煮，煮约1个小时左右，加入适量盐调味，这个汤特别清淡甜。红枣可以养血和养胃，与富含蛋白质的牛肉搭配时，滋补作用非常明显。

以上就是为大家介绍的女性补气血的8个偏方，不管有没有气血不足，平时女性朋友都可以饮用，不仅能够补气血，还能够调养身体，美容护肤。同时平时也可以用一些补气血的中药材泡水喝，比如黄芪、红枣等，补气血效果非常好。