经期吃什么水果能减肥最快 吃什么排污血呢

女性在月经期间饮食的确是需要注意的，对于一些寒凉的食物尽量要少吃，以免引发痛经或者是加重痛经的症状，而这个时期免疫能力也较低，更要做好保暖的工作，那么经期吃什么水果能减肥？最快呢？吃什么可以排污血呢？一起来看看吧。

经期吃什么水果能减肥最快

一般在经期是不建议大家减肥的，更不建议过多的吃水果，避免影响到健康而在这个期间大家担心肥胖问题的话，不妨选择一些含糖量较少的水果，其中苹果和无花果还有百香果都是不错的，有利于减肥。但对于一些偏凉性的水果，比如说西瓜还有梨等等，都是不建议在经期使用的，以免造成一些不良的影响。

吃什么排污血呢

在月经期间想要排淤血的话，大家可以适量的吃红枣和银耳还有莲子汤，不仅能够促进淤血的排出，同时也可以起到补益脾胃，还有养阴润燥和活血补血的功效，能够帮助补充，能够帮助补充铁元素，也可以促进血细胞的更新，还能预防贫血的出现。在经期也可以适量的喝一些猪肝汤，能够改善贫血，同时也可以促进淤血排出，还有当归和鸡蛋汤，也是非常适合在月经期间食用的。

在以上的文章内容中，主要就是关于经期吃什么水果能够减肥最快，以及吃什么排污血的问题，为大家进行了相关的介绍。可以看出，在月经期间通常是不建议大家减肥的，也不要吃太多的水果。