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吃毛豆会发胖还是会减肥

最近减肥不知道能不能吃毛豆，请问吃毛豆会发胖还是会减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 生活小妙招 | 2023-11-30 09:40:13

最佳答案

毛豆并不会让人发胖，相反，它们可能会帮助减肥。毛豆中含有大量的膳食纤维，这种纤维可以帮助你保持饱腹感，从而减少食欲和食量。此外，毛豆中还含有一种叫做异黄酮的化合物，这种化合物可以帮助你控制体重。但是，要注意选择健康的烹饪方法，避免过多的油和盐，同时控制食量，才能达到减肥的效果。

生活小妙招专家推荐 | 2023-11-30 09:40:13 0

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