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对于失眠的人群来说，都会选择服用褪黑素的保健品，大多数消费者服用之后都可以促进睡眠，也能够改善失眠多梦的症状，下面就具体介绍一下褪黑素是什么东西？
褪黑素是什么东西
褪黑素又被叫做褪黑激素或者褪黑色素，主要是储存在松果体内，能够刺激神经兴奋，从而释放褪黑素。褪黑素具有明显的昼夜分明，在白天分泌素会受到抑制，晚上分泌会非常的活跃。医学研究表明，褪黑素可以抑制下丘脑释放激素，也能够减少卵泡雌激素的含量，还可以降低雄性激素的含量。也能够调节，激活免疫细胞，清除身体中的自由基，提高身体的抗氧化能力，还可以为新的抗病毒治疗提供方法和途径。
褪黑素可以长期服用吗
褪黑素是可以长期服用的，能够防止癌细胞和肿瘤细胞的病变，也可以调整昼夜节奏，也有的消费者在服用之后还能够延缓细胞衰老的速度，防止细纹皱纹的生长。最后是对免疫系统具有很好的调节作用，刺激更多的细胞生长发育，也能够保护心血管，避免动脉粥样硬化等疾病的发生，在服用褪黑素的时候，最好是严格的按照说明书进行服用。
褪黑素是什么东西？日常生活中也有的消费者服用褪黑素之后，还可以调节呼吸系统以及消化系统，维持身体各项器官的正常运转，在服用期间一定要养成规律的生活方式，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，减少熬夜的次数。
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