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维生素B12的促进新陈代谢作用

发布时间：2017-09-13 阅读（659）

　　通过提高新陈代谢率，能增加身体系统一整天的卡路里燃烧量。燃烧掉这些多余热量，就能开始减少积聚在体内的多余脂肪，达到减肥和降体重目的。

吃饭时用一杯水送服维生素B12片，能促进消化和吸收。维生素B12与其它维生素一起摄入更有效。因此建议用包含B12的复合维生素B提高新陈代谢率。维生素B12的好处之一就是提高能量水平。很多医生用B12片剂或注射液帮助改善慢性疲劳综合征。精力充沛除了不容易疲劳以外，还能让你通过健身燃烧掉积聚在体内的多余脂肪。通过适当服用维生素B12片获得的能量有助于加强锻炼。并且身体系统还能在锻炼结束后，继续保持很长时间的高新陈代谢率。吃早餐对确保一天精力充沛很重要。并且，与早饭一起服用维生素B12对提高新陈代谢有好处。在不吃早饭的情况下，身体会进入所谓的饥饿模式。它倾向于将热量转变成脂肪存储起来，以备需要时使用。在积聚脂肪和抑制新陈代谢的情况下，会让人感觉昏昏欲睡。多喝水。水对控制身体新陈代谢，促进维生素和营养素的吸收很重要。健康专家建议每天至少喝八杯水。检查使用的保健品所含维生素B12数量。日建议摄入量是6微克。

　　应知道，维生素B12保健品与健康饮食相结合，才能达到最佳效果。

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