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怎样减大象腿

发布时间： 2022-07-12 16:32:14

可以通过慢跑的方法来达到减大象腿的效果。

大象腿可以通过两种常见的方式减:第一种是慢跑，每周跑四次，每次30分钟，适合肉多的人；二、下肢塑形，如深蹲、弓步、抬腿、压腿等，都是瘦腿运动。另外，在减腿的过程中，不要暴饮暴食，也不要久坐。

发布于：2022-07-12 16:32:14

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