发布时间： 2025-03-05 16:40:05
山楂具有辅助降低血脂和胆固醇的作用。
山楂中含有的黄酮类化合物、三萜类物质和有机酸能促进脂肪代谢。黄酮成分可抑制胆固醇合成酶的活性，减少低密度脂蛋白生成；膳食纤维能与肠道内胆汁酸结合，加速胆固醇排出。实验研究表明，连续食用山楂制品4-8周可使总胆固醇下降约10%-15%，但效果弱于处方药物，更适合作为饮食调理手段。鲜山楂效果优于加工制品，因其活性成分保留更完整。
使用山楂调理时需注意摄入量与适用人群。每日建议食用干山楂片不超过30克或鲜果100克，过量可能引发胃酸过多或胃肠不适。高血脂患者可搭配燕麦、纳豆等富含可溶性纤维的食物协同作用。胃溃疡、反流性食管炎患者应避免空腹食用，防止有机酸刺激黏膜。需明确山楂仅能辅助调节指标，严重高脂血症仍需遵医嘱进行药物干预，不可替代正规治疗。
发布于：2025-03-05 16:40:05
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