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枸杞泡水有安眠的作用吗

发布时间： 2023-10-24 10:13:00

枸杞泡水有安眠的作用。

枸杞中含有的一些成分，如多糖、蛋白质、氨基酸等，都具有一定的镇静作用，能够促进人体放松、减轻焦虑、改善睡眠质量。此外，枸杞还含有一种叫做赤苦杏仁甙的成分，它能够刺激GABA的释放，从而增强镇静作用。虽然从理论上来说，枸杞泡水确实有可能具有一定的安眠作用。但是，这并不意味着每个人都适合饮用枸杞泡水来改善睡眠。

发布于：2023-10-24 10:13:00

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