发布时间： 2025-01-20 15:12:39
孩子晚上睡不着，原因多样，包括生理不适、心理因素、环境变化及生活习惯等。
生理上不舒服，孩子就很难入睡。比如感冒发烧，身体难受，孩子躺在床上翻来覆去。出牙期的孩子，牙龈痒痛，也会影响睡眠。还有肠胃不舒服，像吃多了不消化，肚子疼，孩子肯定睡不好。比如孩子晚上吃多了油腻食物，半夜就可能因为肚子难受睡不着。
心理因素也会让孩子睡不着。要是白天看了恐怖的动画片，或者听了吓人的故事，晚上可能会害怕，不敢睡觉。在幼儿园和小朋友闹矛盾了，心里不开心，也会一直想着，导致难以入睡。新环境也会让孩子不适应，像搬家或者换了新幼儿园，孩子会觉得陌生，缺乏安全感，影响睡眠。
生活习惯和环境变化也有影响。如果白天孩子睡得时间太长，晚上就可能精力充沛，不想睡觉。睡前玩得太兴奋，比如玩激烈的游戏，孩子的大脑处于兴奋状态，很难马上平静下来入睡。睡眠环境嘈杂，有噪音，或者卧室光线太亮，都会干扰孩子睡觉。
发布于：2025-01-20 15:12:39
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