为什么糯玉米不建议吃

发布时间: 2023-06-30 18:03:13

不建议吃糯玉米的原因如下:

1.高糖含量

糯玉米相比其他蔬菜和谷物,含有较高的糖分。过多摄入高糖食物可能导致血糖波动,增加患者体内胰岛素水平的变化,不利于血糖的稳定。

2.高卡路里

糯玉米相对富含卡路里,如果摄入过多,可能导致体重增加,进而增加血压和血液黏稠度,增加脑出血的风险。

3.刺激消化系统

糯玉米的纤维含量较高,容易刺激肠胃,导致胃肠道不适,对消化系统健康不利。

尽管糯玉米在适量情况下可以提供一定的营养,但是对于一些人来说不适合,所以大家要正确食用。

发布于:2023-06-30 18:03:13