发布时间： 2025-01-23 16:44:37
短时间饿一饿，血糖可能会降下来，但这并非长久之计，还可能带来不良影响。
当你饿肚子时，身体没有足够的食物转化为葡萄糖，血糖来源减少，血糖值确实会有所下降。比如有的人早上起床后没吃早饭，过几个小时测血糖，数值会比正常进食后低。
不过，长期靠饿肚子降血糖可不行。身体长时间得不到充足能量，会分解肌肉和脂肪供能，代谢紊乱不说，还容易引发低血糖。一旦低血糖，人就会头晕、心慌、出冷汗，严重的还会昏迷。而且，等你恢复正常饮食，血糖又会快速上升，甚至比之前还高。
降血糖得靠合理饮食、适当运动和规范用药。每餐吃七八分饱，多吃蔬菜、全谷物，搭配适量蛋白质，再加上每天坚持运动，遵医嘱用药，才能平稳控糖。
发布于：2025-01-23 16:44:37
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