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吃水果减肥还是喝酸奶减肥快

发布时间： 2022-12-05 15:49:06

喝酸奶减肥的话是比较快的。

大部分水果的含糖量都是比较高的。如果身体摄入相对较多的糖分，不但不会减肥，还会使血糖升高。在选择酸奶的时候，可以选择益生菌酸奶，可以促进消化，喝了也不会长肉。喝的时候可以早上喝，然后加点火龙果或者柚子等水果。

发布于：2022-12-05 15:49:06

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