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长期喝酸奶会导致缺钙吗

发布时间： 2023-07-11 11:39:16

长期喝酸奶不会导致缺钙。

酸奶中富含乳酸菌，能促进钙的吸收和代谢，能维持骨骼的健康。此外，酸奶中的乳酸菌还有助于提高肠道对钙的吸收率，因此，长期吃酸奶不仅不会缺钙，还会有效预防骨质疏松等疾病。

而且，酸奶中还含有维生素D，这种成分是身体吸收钙的重要物质，促进肠道对钙的吸收。所以，酸奶能够进一步提高钙的吸收能力，避免钙的缺失。

发布于：2023-07-11 11:39:16

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