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每天运动多久可以减肥

发布时间： 2023-07-28 16:19:57

每天运动30分钟能帮助减肥。

可以选择自己最爱的运动，坚持进行锻炼，时间长了效果就会很明显，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。

发布于：2023-07-28 16:20:40