发布时间： 2025-02-19 18:34:49
褪黑素软糖可能带来一些副作用，尤其是不当服用时。
最常见的是影响睡眠周期。正常情况下，人体自身分泌褪黑素调节睡眠节律。长期大量服用褪黑素软糖，会干扰自身褪黑素分泌系统，导致生物钟紊乱。比如，停药后可能出现失眠、多梦等睡眠问题加重的情况。
部分人服用后会有头晕、嗜睡症状。这是因为褪黑素对神经系统有一定影响，改变了神经递质的平衡，影响大脑正常功能，导致头晕，第二天醒来还可能感觉困倦，影响工作和学习效率。
此外，褪黑素软糖还可能影响内分泌。它会干扰其他激素的分泌和调节，如影响甲状腺激素分泌，进而影响新陈代谢。长期不当服用，还可能对心血管系统产生影响，增加心悸等风险。所以，服用褪黑素软糖要谨慎。
发布于：2025-02-19 18:34:49
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