发布时间： 2025-02-17 09:42:01
吃苹果不吃皮依然有丰富的营养，只是会损失部分果皮特有的营养。
苹果果肉富含维生素C、维生素B族，能增强免疫力，促进身体新陈代谢，维持身体各项机能正常运转。果胶在果肉中含量也不少，能调节肠道菌群，让肠道更健康，预防肠道疾病。
虽然苹果皮含有更多膳食纤维和一些抗氧化物质，但果肉中的膳食纤维也能促进肠道蠕动，对身体健康有帮助。所以，即便不吃皮，苹果果肉的营养也能为身体提供支持，只是带皮吃营养会更全面。
发布于：2025-02-17 09:42:01
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