发布时间： 2025-02-13 16:04:47
女性失眠主要是由生理、心理以及生活习惯等因素导致的。
在生理因素方面，女性处于经期、孕期、更年期这些特殊生理期时，激素水平会出现较大幅度波动。例如经期期间，雌激素与孕激素的变化，会造成身体出现种种不适，引发情绪波动、焦虑不安，最终干扰睡眠；此外，像甲状腺功能出现异常等疾病，同样会造成身体代谢紊乱，进而引发失眠。
从心理因素来讲，现代女性承受着来自家庭、职场的双重压力，长时间处于精神紧绷状态，焦虑、抑郁情绪由此滋生，大脑神经始终处于兴奋状态，难以放松身心进入睡眠状态。再者，生活习惯因素也不可小觑，长期熬夜追剧、刷手机，生物钟被打乱；睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，刺激神经，这些情况都会诱发女性失眠。
发布于：2025-02-13 16:04:47
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